全國各地飛麗江，游世界文化遺產，小橋流水，步步垂楊，被譽為高原小姑蘇-【大研古城】，做適應性休息。

早餐后前往香格里拉（160公里，2小時左右），途徑【虎跳峽】游覽虎跳峽，虎跳峽是世界上著名的大峽谷，以奇險雄壯著稱于世,虎跳峽一向以“險”而聞名天下。這里首先是山險。峽谷兩岸，高山聳峙。東有玉龍雪山，終年披云戴雪，銀峰插天，主峰海拔高達5596米，山腰怪石镲峨，古藤盤結，山腳壁立，直插江底，虎嘯猿啼，狼豹出沒；西有哈巴雪山，崢嶸突冗，山腰間有臺地，山腳為陡峻懸崖。因而江水態勢，瞬息萬變，或狂馳怒號，石亂水激，雪浪翻飛，或旋渦漫卷，飛瀑轟鳴，霧氣空蒙。構成世上罕見的山水奇觀吸引著無數游客，留下不少優美的詩篇。后前往【和諧塔中塔】和諧塔中塔高一百零八米，目前是白塔中體量最大者，塔中塔與獨克宗古城的大佛寺、尼旺宗的松贊林寺遙相呼應，構造出香格里拉又一道景觀；香格里拉中餐，后游纜【獨克宗古城】，獨克宗古城位于迪慶香格里拉市城區，“獨克宗”是藏語發音，意為“月光城”和“建在石頭上的城堡”。獨克宗古城依山勢而建，路面就地勢鋪筑石板，自然起伏，這里是茶馬古道的最后一站；這里有世界上最大的轉經筒，可以給家人朋友帶去最好的祈福；【納帕海】-納帕海與依拉草原連成一體的，雨季大部份草原被湖水覆蓋，就成為海，非雨季時，湖水退化，就變成了草原，成群的牛羊隨草海起伏，茫茫草原，四處是“風吹草低見牛羊”的草原美景。西面的石卡、葉卡、辛苦雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風光，納帕海自然保護區是國家一級保護動物珍稀飛禽黑頸鶴的理想棲息地；14:00左右前往香格里拉鎮（日瓦），途中觀賞原始森林及成片的杜鵑林，花開季節，滿山遍野成花海，令人陶醉；體驗云南海拔最高的隧道，【4900】 沿途欣賞高原風光，行程結束繼續赴香格里拉鎮，18：00左右抵達四川甘孜州香格里拉鎮（藏語稱日瓦，海拔2900左右），晚餐后入住酒店休息，養精蓄銳，為第二天進亞丁景區做準備。

早餐后乘環保車前往【亞丁景區】（30多公里，1個小時），亞丁風景區主由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座雪山和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成，它的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，因其獨特的地貌和原生態的自然風光，被譽為“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被國際友人譽為“水藍色星球上的最后一片凈土”，抵達環保車終點站（扎灌崩游客中心），徒步500米，到達長線短線分岔口，換乘電瓶車(往返70/人，費用自理)前往【洛絨牛場】（約15分鐘），洛絨牛場是附近村民放牧的高山牧場，被“日松貢布”三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進入返樸歸真的境界。 5月時草長鷹飛，風吹草低現牦牛，又背靠三座神山【仙乃日神山】（意為觀世音菩薩，海拔6032米）、【央邁勇神山】（意為文殊菩薩，海拔5958 米）、【夏諾多吉神山】（意為金剛手菩薩，海拔5958米），是觀看三座雪山的最好地點。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相映成趣。體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。之后乘電瓶車返回沖古寺，游覽【沖古寺】-貢嘎沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，意為填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的必經之處，也是當地藏族人民轉山儀式的出發點。然后徒步（往返2.2公里左右）前往朝拜神山【仙乃日神山】，游覽【珍珠湖】藏名稱“卓瑪拉措”，海拔4100米是亞丁海拔最低的圣湖，面積0.75公頃。很久以前，仙乃日腳下原是一個大湖泊，后來決堤導致湖泊變小，只剩下了卓瑪拉措。傳說珍珠海是白度母的魂湖，是公認的拍攝仙乃日倒影的最佳地點。雨季時分，仙乃日融化的雪水撞在山石上，經過陽光照耀如墜入玉盤的粒粒珍珠，因此得名“珍珠海”18:00左右在扎灌崩游客中心（環保車終點站）集合，乘環保觀光車返回香格里拉鎮（日瓦）晚餐后入住酒店）

全程不走回頭路，早餐后沿國道G227瀘亞東線，穿越蒙自鄉峽谷S灣。78公里大約1·5小時到達【瑪那茶金】觀景臺，換過角度觀亞丁三座神山（貢嘎雪山）行走在天路之上，讓你與神山處于同一高度。12：00抵達瓦廠用中餐，中餐后前往【瀘沽湖】（120公里）途徑魯普洛埡口 賞杜鵑林花海，經屋腳蒙古族鄉，前所鄉 永寧鄉，下午四五點左右抵達瀘沽湖里格半島。瀘沽湖風景區以其典型的高原湖泊自然風光和獨特的摩梭母系民族文化形成了特色突出的自然景觀與人文景觀，身臨其境，水天一色，水平如鏡，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐漂浮于水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸，幾分寧靜，是一個遠離囂市、未被污染的處女湖，有高原明珠的美譽。每逢晴天，藍天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇麗。它猶如一塊明珠鑲嵌在群山懷抱之中，碧波蕩漾，風光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片凈土”、“東方第一奇景”等美稱。這里古樸的民風，秀麗的山光水色與濃郁的傳奇風情，充滿了神秘的色彩；中餐后，漫步瀘沽湖畔觀日落，傍晚體驗【走婚宴】-是摩梭人的民族餐，摩梭人節日或婚禮上才能品嘗到的特色美食餐；晚上參加最具特色的【摩梭篝火晚會】這里的摩梭人，至今保持著母系社會的傳統，和走婚的習俗。他們個個能歌善舞，在勞作之余，常舉辦篝火晚會。既是娛樂也是青年男女，尋找走婚對象的機會。所以個個盛裝出席。晚會開始，燃起篝火，響起音樂，隨著節拍，男人的舞姿，剛健有力，凸顯男兒本色。女人翩翩起舞，阿娜多姿，蕭颯飄逸；

早起瀘沽湖觀日出，【參觀祖母屋】，到有特色的摩梭人家里，參觀最具特色的祖母房，聽講解員介紹摩梭人的一部分有別于我們的一些特點；游【情人灘】，情人灘是瀘沽湖畔的一處非常非常美麗的沙灘。情人灘旁是格母女神山和后龍山，這里流傳著一個凄美的愛情故事；【走婚橋】是瀘沽湖上唯一的一座橋。橋下由于長年泥沙淤積，導致水深變淺，長有茂密的蘆葦，遠遠望去，像一片草的海洋，故當地人稱其為“草海”。走婚橋是摩梭男女約會的地方，瀘沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”習俗。白天，成年摩梭男女在聚會上以舞蹈、歌唱的方式對意中人表達心意。男子若對女子傾心，則在白天約好女子后，于半夜前往女子的“花樓”（指摩梭成年女性的房間）。在這里，男性稱女情人為“阿夏”，女性稱男情人為“阿注”。夜幕降臨，走婚橋上來往著赴約的“阿注”們；乘豬槽船游美麗的瀘沽湖【里務比島】，里務比島位位于湖的中南部，與吐布半島將瀘沽湖一分為二，西北與蛇島相望。島嶼的一側為?石筍，成為天然的碼頭，一條蜿蜒的小道直接通往島嶼的?頂部，道路旁邊有許多杜鵑花以及野櫻桃樹。花叢的盡頭為藏傳佛教寺院里務比寺，島頂有一?白塔。里務比島與謝瓦俄島，里格島并稱為瀘沽湖蓬萊三島。里務比寺雖小，但名氣可大了。據說每當湖周圍的村落有災難或世道臨交故時會顯靈預示人們；中餐后返回麗江（190公里，3.5個小時），根據第一天到達的時間，靈活安排束河古鎮或大研古城。晚餐自行品嘗火塘雞或臘排骨，野生菌

自由活動，安排離開麗江，結束愉快的行程。