公共汽車
福州市區內的公交系統很發達，可以到達福州市的各個角落，實行一票制。
出租車
福州市出租車車型主要是桑塔納；另一種是車型主要是富康車。當然，要是想租車觀光，還可以和司機議價。
航空
福州長樂機場，距離市區47公里，是全國十大機場之一。現已開辟了50多條航線，可以到達廣州、上海、北京、廈門、深圳、武漢、香港、澳門等地。值得一提的是，還有直達國外的航線，包括到達歐美、日本、菲律賓、新加坡、泰國等地。
鐵路
福州鐵路比較發達，火車站位于福州市北面，這里開出的火車可以到達國內各大城市。
公路
福州長途客運很便捷，主要有兩個客運站。一是福州客運南站；二是福州客運北站。兩個客運站到達的地方都不同，建議游客買票前先致電咨詢后再購票。
公交路線
從福州火車站邊上的長途汽車北站坐車到羅源縣，再到羅源城關鳳南汽運站邊上有小巴去羅源灣開發區。
自駕
從福州市區，從新店鎮方向，走福飛北路，上環城高速，再轉入沈海高速(寧德/溫州方向），在曹嶼大橋（羅源高速出口）離開，開往松山鎮，過岐頭大橋，右轉直開前往羅源灣碼頭。
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